Wat doen tegen spierkrampen 's nachts?
Als je 's nachts in bed ligt kunnen spieren in de kuiten of voeten plots pijnlijk samentrekken. Al zijn krampen meestal onschadelijk, je kunt er wel iets aan doen. Het eerste waarop je dan moet letten, is dat je genoeg water drinkt tijdens de dag. Een andere oorzaak is een slechte balans van magnesium, kalium, natrium en calcium in het lichaam. Eet voldoende bladgroenten en fruit, zodat je verzekerd bent dat je genoeg magnesium en kalium binnenkrijgt.
...